fbpx

8 simpele tips om meer van seks te genieten

Seks is zo oud als de mensheid, misschien wel ouder, wie zal het zeggen. Volgens de oosterse Tantraleer is seksuele energie hetzelfde als de universele energie.

Andere bekende benamingen zijn goddelijke creatiekracht, levensenergie en Kundalini. Uit deze energie is alle leven ontstaan. Daarnaast is seksuele energie de motor voor seks. Het is de belangrijkste energie die we kennen, althans zouden moeten kennen. Het is reeds ontelbare jaren oud. En toch tot op heden onbegrepen en onvoldoende benut waardoor we niet optimaal ervan genieten.

Dat is zonde. Want goede seks is simpelweg voor mensen een basisbehoefte om gelukkig te zijn, ook al denken sommigen er anders over. Het is goed voor je lijf, je geest, je algeheel welzijn. Seks bevordert de creativiteit. Daardoor heb je meer succes in je leven.

In dit artikel bied ik je daarom 8 simpele manieren aan om meer uit je seksleven te halen.

De praktijk

In mijn praktijk komen vaak mensen die niet van seks kunnen genieten. Soms door misbruik, maar vaker doordat ze seks als sleur ervaren. Het is een verplicht nummertje geworden als de relatie al wat jaartjes oud is. Er wordt vaak geklaagd over gebrek aan variatie en creativiteit.

Partners weten elkaar onvoldoende van elkaar te genieten. Door drukte en tijdgebrek wordt vaak te weinig aandacht besteed aan het voorspel. De een komt te snel klaar en de ander helemaal niet. Het is bekend dat het meestal vrouwen zijn die veel tijd nodig hebben om klaar te komen. Als mannen dat niet begrijpen of in de gaten hebben, dan komen er snel frustraties in een liefdesrelatie. In de praktijk blijken partners vaak niet van elkaar te weten wat de ander lekker vindt.

Uit onderzoek blijkt dat zeker 20% van de vrouwen nooit een orgasme krijgt.

Een orgasme is geen doel op zich. Voor sommigen is de liefdesbeleving vaak intenser als er geen druk wordt gelegd op orgasmes. Want het vrijen op zich, het intiem durven zijn met elkaar, het experimenteren met elkaars energiën, kan voldoende zijn.

Ik hoor van klanten dat ze helemaal geen zin meer in seks hebben en dat ze niet zo goed weten hoe dat te veranderen.

Niet kunnen genieten van seks is niet leeftijdgebonden. Ik ken zelfs hele jonge stellen die al jaren niet meer met elkaar vrijen omdat er na enige tijd een broer en zus relatie is ontstaan. Vaak is de relatie de grootste bron voor problemen met seks met je partner.

Ook kunnen fysieke problemen na bijvoorbeeld een bevalling, vaginale droogte, vaginisme een rol spelen. Maar ook andere oorzaken kunnen een rol spelen zoals bijvoorbeeld de geldende schoonheidsidealen, gebrek aan zelfvertrouwen, negatieve overtuigingen vanuit religie en cultuur.

Maar niet getreurd. Er zijn oplossingen. Je moet er wel wat voor doen!

Want zin in seks komt niet zomaar uit de lucht vallen. Er moet wat moeite voor gedaan worden. Naast de ECHTE aandacht voor elkaar door het aanvoelen en volgen van elkaars flow zijn er goede prikkels, de juiste omstandigheden, gebruik van je creativiteit en je zintuigen voor nodig.

Het loont absoluut de moeite als er energie in gestoken wordt. De seks kan dan opeens als nieuw en extra lekker worden ervaren.

Hier zijn 8 simpele manieren om heerlijke seks te hebben. Vandaag beginnen we met het voorspel.

  1. Maak genoeg tijd en ruimte om rustig samen te zijn.
  2. Prikkel je zintuigen door mooie sensuele muziek, lekkere geurtjes, wierook, kaarsjes om in de stemming te komen.
  3. Je zou ook vooraf samen een bad kunnen nemen met lekkere oliën.
  4. Heb je moeite om op gang te komen? Ga dan vooraf samen naakt heel dicht tegen elkaar dansen in je slaapkamer of waar je wilt vrijen. Tantrische dans bijvoorbeeld is heel sensueel en wekt intense prikkels op. Er is veel lichamelijk contact. Laat het vooral hele langzame en sensuele muziek zijn. Raak elkaar overal aan terwijl je elkaar in de ogen aankijkt. Vind je dit niet prettig, doe dan je ogen dicht en blijf langzaam dicht tegen elkaar aan bewegen.
  5. Sensualiteit kun je ook opwekken door elkaars vingers heel zacht tegen elkaar te houden en langzame kleine bewegingen te maken. De een kan de ander leiden. Het voelt vaak intenser met de ogen dicht. Dit kan het begin zijn van verdere strelingen.
  6. Vergroot je sensualiteit en zelfacceptatie door vaker de liefde met jezelf te bedrijven. Dit vergroot het contact met jezelf, je seksualiteit en je lichaam. Door de liefde met jezelf te bedrijven train je jezelf om zelf orgasmes op te wekken in plaats jezelf afhankelijk op te stellen van een partner. Dit vergroot de zelfstandigheid van partners in een seksuele relatie. En het maakt je vrijer naar elkaar toe!
  7. Vergroot de intimiteit en spanning door elkaars lichaam van kop tot teen te bekijken en lief te hebben. Neem ook de voeten mee. Voeten hebben vaak hele gevoelige plekken die seksbevorderend werken.
  8. Bekijk jezelf vaker goed in de spiegel. Wees lief voor je lijf, ook al vind je jezelf misschien te dik. Smeer je na het douchen in met een lekkere olie of bodylotion. Raak jezelf heel bewust aan. Zeg tegen elk deel van je lichaam dat je ervan houdt en dat je je volledig openstelt om te genieten. Zo stel je je lichaam open voor het vrijen. Veel vrouwen kennen hun eigen lichaam niet of onvoldoende. Verbonden zijn met je lijf maakt seks prettiger en intenser.

De focus is zoals je ziet, deze keer, op het lichaam als onderdeel van het voorspel.

Ik geef je simpele tips die heel goed werken. Kijk vooral welke tips voor jou natuurlijk aanvoelen. Dat werkt het beste.

Wat echt heel leuk is, is om naar mijn Talkshow te komen die op 29 november in Rotterdam plaatsvindt. Daar krijg je van 4 professionals, van mijn 3 gasten en mijzelf, nog meer tips die je kunt inzetten om jouw liefdesleven mooier en spannender te maken.

Hier lees je er alles over. Wees er aub snel bij, ik heb nog 3 plekken over.

PS. voor mensen die zich op 11.11 hadden ingeschreven voor de meditatie die vanwege technische storingen niet doorging….de meditatie komt er in december aan. Ik zal jullie hier tijdig van op de hoogte brengen.

In liefde, Jane

nl_NLNederlands
en_USEnglish nl_NLNederlands